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1、如果这段经历开头有视频，不是作者加的，是无耻的恶意加的！请忽略视频！今天我们来分享一下：什么时候刷牙最好？

2、刷牙是我们每天都要做的事情，那么正确的刷牙时间是多少呢？

3、很多人认为刷牙的时间不能少于3分钟，这其实是一个误区。科学的刷牙时间应该是2分钟。

4、刷牙时间太长、力度太大，并不会让牙齿变得更干净，反而有可能破坏牙齿的保护膜。

5、刷牙的时候要有正确的刷牙方法。首先可以试试竖刷法。

6、这种方法可以有效地消除牙菌斑和软垢。

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